PROPÓSITOS Y METAS ALCANZABLES

  CARACTERÍSTICAS DE UNA META Y PROPÓSITO ALCANZABLE

Desde el Gabinete Psicológico G.SINadicciones os proponemos los siguientes pasos para que logréis los propósitos establecidos :

1.ELEGIDA POR MI

Basada en nuestros deseos, sentimientos  y necesidades.

2. ESPECÍFICAS

Es importante que sea muy claro lo que se pretende, no deben existir ideas que provoquen incertidumbre o dudas.

3. MEDIBLE

No podemos tener metas u objetivos que no podamos medir, esto te permite conocer si avanzas, estás estancado o has retrocedido. Es necesario tener momentos de tiempo en los cuales se evalúa el progreso. Plantear metas y dividirlas en submetas.

4.REALISTAS

En lo que está dentro de nuestro control y de las capacidades que tenemos. Las metas realistas son prácticas, alcanzables y posibles.

5.RELEVANTE Y MOTIVADORA

Las metas deben motivar a la gente a mejorarse y buscar fines alcanzables. Para que una meta sea motivadora, el que busca la meta debe sentir que la puede lograr  "PUEDO HACERLO". Si la meta no está  dirigida hacia algo importante para nosotros, la motivación irá disminuyendo. 

Fuente: sinadicciones.es, Gabinete Psicológico G.SINadicciones